用盐刷牙　小心磨损牙齿

在台南市，长者需要配备全口活动假牙的比例高达37%，这一数据远高于全国平均的21%。这一现象的揭示，使我们意识到民众的口腔清洁观念仍需加强。台南市卫生局长林圣哲透露，许多长者仍习惯使用盐刷牙或嚼口香糖的方式以为能去除牙菌斑，但实际上这些做法对牙齿保健并无助益。

盐粒在牙齿间的摩擦，容易造成牙齿磨损，带来不适。虽然盐对口腔黏膜组织的伤害相较于烟酒较低，但成大医院口腔医学部主任黄振勋明确指出，并无证据显示盐能有效清洁牙齿。特别是在口腔有伤口的情况下，盐可能会阻碍伤口的愈合能力，进一步侵蚀牙齿。

为了加强牙齿保健知识的普及，台南市卫生局积极推动65岁以上长者免费配备全口活动假牙的政策。今年，已经为超过两万两千名长者免费提供了假牙设备，但仍有多达近八万长者需要这项服务。为此，明年将拨款近五亿元的预算，希望能让更多的长者受益。

保持牙齿健康的关键在于养成良好的刷牙习惯，包括定期检查和洁牙。黄振勋强调，正确的刷牙方法应该是避免横式刷牙，每次只刷两到三颗牙齿，来回旋转，刷毛与牙齿形成45度角。特别是要注重牙齿与牙龈的交界处，这样才能有效清洁牙齿，避免牙龈发炎。否则，严重时可能导致牙龈萎缩，需要依赖假牙来维持正常生活。

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