樱桃：最适合女人吃

春末夏初，红润饱满的樱桃开始在市场上崭露头角。其鲜艳色泽不仅赏心悦目，更因其内在的营养价值，尤其是铁元素的丰富含量，被誉为“美容果”。在中医的典籍中，樱桃被视为能够滋润皮肤、赋予人健康色泽和美丽姿态的瑰宝。

这种红润的水果中铁的含量极为丰富。每百克果肉中的铁含量，相较于草莓、枣、山楂等其他水果，都要高出许多。对于女性而言，铁的重要性不言而喻。生长发育旺盛的青春期少女、生理期间的女性、妊娠哺乳期的妇女，由于对铁的需求量大增，容易出现缺铁性贫血。加之很多女性偏爱素食，造成营养不均衡，更加剧了缺铁的可能性。而樱桃的出现，无疑为她们带来了福音。它不仅有助于缓解贫血，还能有效治疗因贫血而引发的妇科疾病。

樱桃不仅仅在中医中被认为具有药用价值，其鲜果在西医研究中也有诸多功效。它能发汗、益气、祛风、透疹，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。对于爱好养生的朋友们来说，这无疑是一种极佳的天然食材。

在购买樱桃时，我们应选择那些带有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的果实。若暂时吃不完，应将其保存在零下1℃的冷藏条件下。由于樱桃属于浆果类，容易受损，因此在处理时我们需要轻拿轻放。

虽然樱桃的营养价值极高，但我们在享受这种美食时也要注意适量。因为樱桃中含有一定量的氰甙，过量食用可能会导致铁中毒或中毒。如果不慎吃多了樱桃感到不适，甘蔗汁可以帮助清热解毒。樱桃性温，对于患有热性病和虚热咳嗽的人来说，应当避免食用。

在这个春末夏初的季节里，不妨多吃一些红润的樱桃，让它在滋润你皮肤的也为你的身体健康带来诸多益处。