阳痿该如何预防 患上阳痿怎么办

阳痿，虽非重大男性疾病，但其对男性及其家庭产生的影响却不容忽视。一旦患上阳痿，男性可能会逐渐丧失信心，家庭生活的幸福感受也会因此受到冲击。及时的治疗显得尤为重要。而要想远离这一困扰，预防则是最为关键的一环。

预防阳痿，首先要做的就是消除心理因素。性知识的充分了解是预防阳痿的基础，我们必须正视性对于生活的影响，消除对于性欲的厌恶与恐惧。无论遇到多少次失败，我们都应坚定信心，与伴侣加强情感交流，共同面对，特别是在关键时刻更要集中思想，默契配合。

其次要节房事，避免过度沉迷于，防止自慰过度引起的精神疲乏。实践经验告诉我们，夫妻分床、停止一段时间的性生活，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，是防治阳痿的有效措施。

饮食调养也是预防阳痿的重要一环。多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物，动物内脏由于含有大量性激素和肾上腺皮质激素，也能增强精子活力，提高性欲。含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等以及含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，均有助于提高性功能。

最后要谨慎用药。一些药物如抗胃肠痉挛药可能会降低平滑肌紧张度，导致男性勃起不良、性欲减退。长期服用大剂量谷维素或洋地黄也可能出现阳痿症状。

阳痿的预防和调养需要我们从多方面入手，包括心理调适、节制房事、饮食调养以及谨慎用药。只要我们坚持做好这些预防措施，远离阳痿的困扰便指日可待。而对于已经患上阳痿的男性朋友，也不必过于焦虑，及时就医，积极治疗，恢复健康的可能性依然很大。