自测自己是否有口臭 3种食物让口气更清新

春天的生机勃发，总会让你渴望焕发清新气息。谁料到，口臭却在这个时候来搅局呢？在与朋友谈笑风生，与情人深情相拥之时，一口清新的气息是何等的珍贵。

有一种尴尬，叫做“进食过快导致的口臭”。许多人在享受美食时，往往忽略了进食的速度。杨晓军专家指出，过快地享用食物可能导致口臭。这是因为，当食物下咽的速度超过口腔分泌的唾液淀粉酶的处理能力时，这种酶还停留在口腔里。这是一种活性酶，容易被氧化，从而产生异味。放慢你的进食速度，不仅是对健康的尊重，也是对社交场合的一种礼貌。

如何判断自己是否有口臭呢？我们可以通过观察舌头的颜色来初步判断。口腔有异味的人，舌头颜色偏白或黄色。正常的舌头颜色应该是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色应该保持不变，除非受到饮食、药物等因素的影响。你可以尝试伸出舌头舔手臂，等口水干了之后用鼻子闻气味。如果有异味，那就可能意味着你有口臭。为了保持口气清新，建议做好口腔卫生，避免口臭影响你的人际关系。

除了注意口腔卫生，还可以通过食物来保持口气清新。海带是一种消除口臭的好选择。近年来的研究发现，海带中存在一种高效的消除臭味的物质，其消臭效果是现有口臭抑制物的三倍。对于肝火旺盛或内湿引起的舌干口臭，可以尝试食用黄瓜粥。咸鱼头豆腐汤也是一种有效的治疗口臭的食疗方法。

在这个春意盎然的季节里，让我们远离口臭的困扰，享受清新的气息。注意进食速度，保持口腔卫生，选择适当的食物，让我们在社交场合中自信满满，与亲朋好友畅快交流，与情人深情接吻时，都能散发出清新的气息。