亚健康是什么-

近年来，亚健康状态引起了国际医学界的广泛关注。亚健康状态涵盖了广泛的范围，包括躯体和心理上的不适应感觉，这些症状在长时间内难以被确诊为具体疾病。从预防医学、临床医学、精神及心理医学等角度出发，发现处于这种状态的人群数量相当庞大。亚健康状态的产生主要源于人体脏器功能的下降，表现为身体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等。尽管各种仪器和生化检查难以确诊，但亚健康状态极有可能发展成为多种疾病。

世界卫生组织的全球性调查结果显示，真正健康的人仅占5%，被诊断有病的人占20%，而75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，即“亚健康”状态。这个状态实际上是一种警告，提醒人们需要重视自我保健和建立健康的生活方式，以避免疾病的发生。

说到养生，它不仅限于老年人。俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。越早关注并走上养生之路，受益越多。亚健康状态的研究将是本世纪生命科学研究的重要组成部分。

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编辑推荐的一些生活常识也值得了解。例如，男性可以通过凝视来益寿延年；女性在使用洗涤剂时需要注意，因为某些洗涤剂可能会对其生育能力产生影响。这些都是日常生活中需要注意的细节，帮助我们更好地维护身心健康。

亚健康状态是一个不可忽视的健康问题，需要我们加强自我保健和预防措施。通过养生和健康生活方式的建立，我们可以从亚健康状态中走出来，转变成健康状态。