预防性欲障碍的四个妙招

专家指出，要有效预防性欲障碍，关键在于以下四个方面的实践：

1、充分释放压力

现代生活的快节奏，使得许多人因紧张的工作和繁忙的家务而忽略性生活的重要性。为了防治性欲低下，需要夫妻双方共同努力，共同培养性生活的乐趣，让性生活成为缓解压力的一种方式。在性生活的过程中，双方应深入交流，共同分享彼此的情感，以此将烦恼融入彼此之间的情欲之中。

2、互相了解与体谅

男女在心理和生理上存在着天然的差异，因此在进行性生活时，双方应充分理解并尊重对方的节奏和感受。避免一方已经冲动起来，而另一方却无动于衷；或者一方已经度过了，而另一方才刚刚开始兴奋。这种差异可能会导致性欲望的淡化，因此了解与体谅对方是关键。

3、建立和谐的夫妻关系

性生活是夫妻间情感和肉体的交融，没有爱的性生活永远无法得到满足。现代医学已经证明，合理的性生活对身心健康有着极大的益处。当遇到性生活不协调的情况时，夫妻之间应该坦诚地交流各自的感受，帮助对方克服消极因素，这也是防治性欲低下的重要一环。

4、避免盲目服用药物

许多药物，如镇静剂、降压剂、和酒精等，都可能抑制人的性欲，导致性功能下降。在服用药物时应该特别注意。研究也显示，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。除了注意避免药物影响外，还可以通过合理饮食来增强性功能。

预防性欲障碍需要我们从多方面入手，包括释放压力、互相理解、建立和谐的夫妻关系以及避免盲目服用药物等。只有这样，我们才能真正享受性生活带来的愉悦和满足。