中医咳嗽之护理卫教

咳嗽：一种人体的保护性呼吸反射动作

咳嗽是喉头或气管受到刺激时所引发的一种人体保护性的呼吸反射动作。它是呼吸道清除外界入侵的异物及分泌物的机制，以清理并保护我们的呼吸道。长时间的咳嗽可能导致胸痛、头痛、声音嘶哑、食欲不振等身体不适症状。

在中医理论中，咳嗽的病因可分外感和内伤两大类。无论是外界的六淫外邪侵袭肺系，还是脏腑功能失调影响肺部，都可能导致咳嗽。有效的治疗咳嗽必须针对其病因及病源进行。

为了预防咳嗽的发生，我们应该加强身体锻炼，增强体质，提高抗病能力。改善生活环境品质，避免空气不佳的地方，注意气候变化以防感冒。在饮食方面，宜清淡，避免油腻、辛辣、燥热、刺激性食物及冰品。针对不同的咳嗽症状，还需注意食物的选择，如热证时避免补品和温热食物，寒证时则不宜食用凉性食物。

除此之外，对于咳嗽的护理还包括：平时应注意鼻子的保暖和按摩，若心脏引起的咳嗽，应遵医嘱按时服药，多休息并避免过度运动。天气变化大时，应避免出门以防病情恶化。

关于咳嗽的食疗，也有一些方法可以尝试。如梨汁炖川贝，蜂蜜润喉，胖大海和罗汉果同炖消炎以及燕窝补阴止咳化痰等。但请注意，这些食疗方法应在医师指导下食用。

咳嗽是身体的一种保护机制，但长时间咳嗽也可能带来不适。我们应注意预防和护理，根据自身的病情和体质选择合适的方法进行治疗。在面对咳嗽时，不应忽视其症状，应及时就医，找出病因，避免胡乱吃药以免发生意外。

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