中医养颜从调理五脏开始

中华医学经典揭示了五脏与容颜的密切关系。心主血脉，其华在面；肝主藏血，调节血流量和全身气机；脾为后天之本，气血生化之源；肺主皮毛，若功能失调则肌肤干燥、面容憔悴；肾主藏精，肾精充盈则容貌不衰。将为您深入五脏与容颜的关系，并介绍如何通过食疗来美颜养生。

许多女性常常面临面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙等问题，这往往源于五脏功能的失调。要想真正养颜美容，必须增强脏腑的生理功能。心脏功能盛衰都能从面部色泽表现出来，肝之疏泄失职则可能导致面色青或有黄褐斑，脾失健运则面色淡白萎黄，肺功能失常则肌肤干燥、面容憔悴，肾气虚衰则容颜黑暗。

针对这些脏腑功能问题，中医提供了相应的食疗方案。龙眼莲子粥可养心补血、润肤红颜；银杞菊花粥可养肝、明目、祛斑；红枣茯苓粥可滋润皮肤、增加皮肤弹性和光泽；百合粥可养肺、恢复容颜色泽；芝麻核桃粥则可帮助毛发生长、使肌肤变得洁白丰润。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生是一条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。除了食疗，还应注重日常生活习惯的培养，保持健康的生活方式，内外兼修，才能真正实现美颜养生。

心脏、肝脏、、肺脏和肾脏与我们的容颜息息相关。只有这些脏腑功能正常运行，才能保持气血旺盛，使容貌不衰。想要拥有红润光泽的肌肤，就需要关注并养护这些脏腑。不妨尝试一下上述的食疗方法，同时保持良好的生活习惯，让容颜焕发青春的光彩。

推荐阅读：了解更多中医养生常识请进入中医养生栏目。编辑推荐中医三大驻颜术帮你延缓衰老，值得一读。