月经期保健，女人经期谨记这些事不能做

月经，是女性生命中最为特殊的阶段之一。对于女性来说，这一阶段绝对不可忽视，因为在这个特殊的时期，有一些事情是必须避免去做的。这些看似微不足道的细节，却关乎着女性的身体健康。作为女性，必须认真对待月经期的保健工作。以下是一些在经期绝对不能做的事情，请广大女性朋友们牢记。

在经期，无论你的性欲有多么强烈，都要避免同房。因为你的子宫宫颈口微微张开，这是为了让经血顺利流出。阴道器官的防病能力也会下降。如果此时同房，细菌很容易进入阴道和子宫，最终可能引发严重的炎症。经期同房还可能导致月经量增多和排血时间延长等问题。为了你的健康，请尽量避免在经期同房。

在月经期间，虽然适当的运动可以促进血液流动，但必须注意运动强度不能过大。因为此时人体较为虚弱，过大的运动强度可能导致经血超量，从而引发其他疾病。经期应避免剧烈运动，尤其是蹦蹦跳跳之类的活动。如果你想活动身体，可以选择散步等轻度运动方式。

女性在经期应该避免饮酒。因为经期时，女性体内的解酒物质会减少，导致更容易喝醉。解酒物质的减少也意味着更多的酒精会堆积在身体内，需要肝脏进行解毒。这样一来，对肝脏的损伤也会变大。无论多么想喝酒，都应该在这个特殊时期忍一忍。如果实在忍不住，可以选择吃一些葡萄干等零食来转移注意力，让嘴巴不闲着。这样就不会那么想喝酒了。

月经期是女性特殊的生理阶段，必须重视保健工作。记住这几件事情千万不能做，否则后果自负。让我们关爱自己，从细节做起，为自己的身体健康保驾护航。