中医10种瓜果养生食疗方

随着夏季的脚步日渐临近，炎热的天气不仅带来了满身的汗水，还可能伴随着一系列夏季特有的小病痛。今天我要给大家带来的，并非苦药，而是我们身边常见的瓜果。在夏季，通过摄取合适的瓜果，我们不仅能够养生健体，更能够预防和治疗夏季常见的疾病，消暑又祛湿。

今天为大家介绍的是中医食疗中的十种瓜果养生方法，其中最具代表性的便是我们今天重点介绍的西瓜。西瓜不仅是夏日的主角，同时也是中医宝库中的一份子。西瓜皮、西瓜瓤以及西瓜霜都有着独特的药用价值。

西瓜性味甘寒，入心、胃、膀胱经。在炎炎夏日，它能解暑除烦，生津止渴，利尿降压。当你感到热盛汗出，津伤口渴，小便短少时，一块清甜的西瓜便能为你带来舒爽。

不仅如此，西瓜对于胃热牙痛、高血压等症状也有一定的疗效。在中医的食疗方案中，西瓜的应用十分广泛。

①如果你夏天感冒夹湿，可以用西瓜皮20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根一起煎汤服用，既能消暑又能祛湿。

②小儿夏季热也可以用西瓜皮配上金银花、茯苓、太子参、扁豆花和鲜荷叶等药材煎汤服用，帮助小儿消暑解热。

③对于热病伤津，可以直接饮用西瓜汁，清甜多汁的西瓜能够迅速补充体内所需的水分。

④而对于高血压患者，可以用西瓜皮搭配决明子煎汤代茶，在享受夏日清凉的也能起到降压的作用。

除了西瓜，还有其他九种瓜果也有着独特的养生功效。这些中医食疗方法都是我们日常生活中的宝贵资源。在享受美食的也能为我们的健康保驾护航。让我们在这个夏天，通过合理的饮食，远离疾病，享受清凉一夏吧！