中医按摩 帮你攻克耳鸣烦恼

中医之秘：如何妙手治疗耳鸣？

耳朵嗡嗡作响，耳鸣的困扰或许让你坐立不安。你知道吗？中医治疗耳鸣有妙招，简单又实用，比如按摩、足浴等。

耳鸣，这种常见于中老年群体的疾病，近年来却呈现年轻化趋势。它不仅是耳部或头内的声音，更可能是动脉硬化的预兆。精神压力引发的血液循环改变也可能导致耳鸣。耳鸣从性质上分为虚症与实症，虚症多发生在年长者身上，实症则可能突然袭来，声响较大。

那么，如何应对这一烦恼呢？中医给您支招！

中药泡脚，轻松舒缓

睡前，取中药牛膝、当归、磁石等煎水泡脚，或者用热水加白醋泡脚，每天一次，每次3 0分钟。在药液温度适中时，将双脚浸入盆中，搓洗双足底的涌泉穴，直至酸胀为止。这种足浴方法不仅舒缓疲劳，更有助于改善耳鸣症状。

简单按摩，自我调理

按摩也是一种有效的耳鸣治疗方法。你可以按耳膜，用手指按压耳屏，一按一放；也可以揉耳轮，以两手分别按摩两侧耳轮。另外还有一个方法：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，然后用食指从中指上滑下，叩击脑后枕部，闻及洪亮清晰之声。这些简单的按摩动作，在家就能轻松完成。

除了这些，饮食调理也很重要。可以用丹参、川芎、田七等作为药膳。例如，田七煲鸡或者将丹参、田七磨成粉冲服。避免忧郁、焦虑等不良情绪刺激，以防影响血液运行，加重耳鸣病情。

中医治疗耳鸣的方法既简单又实用。如果你正遭受耳鸣的困扰，不妨试试这些方法。保持良好的生活习惯和心态，远离噪音，也有助于缓解耳鸣症状。记住，健康的生活方式是关键！