牙刷开花细菌多　愈刷愈易蛀牙

你的牙刷多久换一次？这是一个关乎我们口腔健康的重要问题。最近，医师们在临床观察中发现，许多人在牙刷的刷毛已经磨损到开花的状态才肯换新。他们可能并不知道，长时间使用同一把牙刷会滋生大量细菌。尤其是当刷毛开始外翻时，不仅无法彻底清洁牙齿，还容易刮伤牙龈，甚至引发牙龈炎症和肿胀。专家建议我们每两个月就应该更换一次牙刷。

令人担忧的是，国内儿童龋齿问题严重。据统计，12岁学童恒齿龋齿平均达到2.5颗，远高于全球平均的1.7颗。更令人震惊的是，5岁儿童龋齿率高达八成。小六学童的龋齿颗数更是日本和香港的两倍以上。这些数据显示，国内家长对小朋友的口腔卫生仍需加强关注。

新北市牙医师公会理事长黄克忠强调，预防蛀牙的关键在于正确的洁牙方法。他建议，除了每餐餐后都要仔细清洁牙齿外，还应该使用适量的氟化物，如涂氟、含氟漱口水等。定期口腔检查和养成良好的饮食习惯也是降低龋齿率的重要措施。应避免常吃黏甜、易蛀牙的零食。

黄克忠还特意提醒广大民众，牙刷使用久了，刷毛上容易累积细菌。当刷毛出现外翻时，不仅无法彻底清洁牙齿，还容易刮伤牙龈，甚至造成感染。他强烈建议民众每两个月更换一次牙刷。特别是在传染病、感冒流行期间，更应该及时更换牙刷，以保护口腔健康。

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