最近觉得眼晴很疲劳，发干，有时候上网久了

最近，我这位34岁的女性经常感到眼睛极度疲劳，干涩不适，有时上网时间一长就会流泪，甚至感觉视力有所下降，眼前有些模糊。对此，我咨询了多位专家，得到了他们的解答和建议。

①号专家对我的情况进行了深入分析，认为眼睛干涩和疲劳与长时间使用电脑有关。长时间近距离用眼会导致眨眼次数减少，从而引起泪液分泌不足和蒸发加快。建议我适当使用人工泪液或玻璃酸钠滴眼液缓解不适，同时要注意眼睛的休息，适当进行眼保健操按摩。

②号专家同样认为，这是用眼过度导致的视疲劳。他建议我要适当控制上网时间，调整眼睛与显示器的距离和高度，并使用一些改善视力的眼药水。只要我注意调整和使用适当的缓解方法，情况就会逐渐好转。

③号专家也同意这是眼疲劳的表现，并给了我一些实用的建议。他教我如何在眼睛轻微疲劳时进行简单的眨眼运动，让血液畅通。同时建议我使用缓解视疲劳的眼药水，如珍珠明目液，并注意用眼习惯，定时休息和远眺。

④号专家则强调视力疲劳需要积极对症治疗。他建议我除了避免长时间上网外，还可以服用杞菊地黄丸和局部使用珍珠明目滴眼液或者珍视明滴眼液。同时多吃蔬菜水果，有助于缓解眼睛的疲劳。

以上专家的解答和建议都很有参考价值。除了遵循他们的建议外，我还需要保护眼睛，合理安排上网时间，注意眼部卫生和保健。如果你也有类似的困扰，不妨尝试这些方法，相信会对你的眼部健康有所帮助。同时提醒您注意：保护眼睛需要我们每个人都重视起来。这篇文章来自健康无忧网，如需了解更多信息，请使用网站的搜索功能进行查找。