治疗中暑的饮食禁忌

炎炎夏日，中暑成为了威胁我们健康的常见病症。当人们遭受中暑的困扰后，身体往往变得十分虚弱，有些人在此时因缺乏相关知识，在饮食方面走入误区，给身体带来额外的伤害。下面，我们就来揭示几个中暑后饮食的误区。

要忌讳大量食用生冷瓜果。中暑的患者大多脾胃功能受损，生冷食物和寒性食品的过量摄入，会进一步伤害脾胃阳气，严重的情况下会导致腹泻、腹痛等症状。

虽然我们需要补充水分，但中暑患者要忌讳大量饮水。正确的做法应是采用少量、多次的饮水方法，每次饮水不宜超过300毫升。大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引发反射性排汗亢进，使得体内水分和盐分的流失加剧，严重时甚至可能导致热痉挛。

中暑后也要避免摄入大量油腻食物。油腻食物会加重胃肠负担，并使大量血液集中在胃肠道，相对减少输送到大脑的血液量，使人感到疲倦。

中暑后不能纯补。暑气未消之时，虽然身体呈现虚症，但过早进补会使暑热难以消退，或使已经消退的暑热复燃。

那么，在中暑后的恢复过程中，我们应该怎样饮食呢？应以清淡、易消化的食物为主，补充必要的水分、盐、热量、维生素和蛋白质。这个时候，“肚子一空，万事皆空”的道理就显现出来了。随着生活质量的提升，我们不仅要吃饱，更要吃好，注意饮食的科学合理性。

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