跟骨，作为人体最大的跗骨，在人体站立时位于最低位置，因此它承受着特殊的生理压力。由于重力作用，血液在该部位的回流相对缓慢，这样的环境为细菌的停留和繁殖提供了条件，故跟骨易患炎。今天，我们将介绍几款针对跟骨炎的中草药膳方，它们以天然草本为原料，既能够滋补身体，又能够辅助治疗疾病。
第一款药膳名为“金髓膏”。选用优质的枸杞子250克，浸入500克白酒中，浸泡15天。之后取出枸杞子，研成浆汁。将泡过枸杞子的白酒与浆汁一起过滤，倒入锅中煮沸，直至汁液浓缩成膏状。每日早晚各服一次，用温热的白酒或黄酒送服，能够滋补肝肾，增强免疫力。
第二款是“黄精枸杞子蒸鹌鹑”。这道菜选用黄精、枸杞子各10克，配上一对鹌鹑，加入适量的调味品。将鹌鹑处理干净，纳入二药于腹中，加入鸡清汤及调料，上笼蒸熟后服食。每日一剂，既能滋补身体，又具有抗炎作用。
第三款药膳是“首乌杞地酒”。选用制何首乌、生地黄、枸杞子各15克，白酒1000克，冰糖适量。将药材与白酒一同浸泡15天，每日饮用一次，每次15～30毫升。这款药酒能够滋补肝肾之阴，对于缓解炎症状有很好的效果。
最后一款是“枸杞苡仁粥”。选用枸杞子10克，骨碎补、续断各15克，薏苡仁50克。将骨碎补、续断煎煮取汁，加入枸杞、薏苡仁煮成稀粥。每日一剂，这款粥能够滋补肝肾，利湿消肿，对于跟骨炎的康复有很好的帮助。
以上四款药膳方均以天然草本为原料，既能够滋补身体，又能够辅助治疗跟骨炎。但在使用这些方剂前，请务必咨询专业医生或药师的建议，确保安全有效。
