这两个是选其中以个做

网友描述：本人男性，今年九十九岁。对于健康问题，我有一些自己的做法和困惑。每天我都会用双手向外轻轻牵拉阴茎，每次持续半小时，每天进行三四次。我还会坐在椅子上，用双手的虎替握住阴茎根部，并向两侧大腿方向摔打，每次左右手各一百下，每天至少两次。为了健康考虑，我已经暂时节制了房事。我一直在坚持这样做，期待着能看到效果。

①号专家解答：你提到的两种方法各有其独特的治疗侧重点。第一种方法主要是通过拉伸来延长阴茎，适用于阴茎较短的人群；第二种方法主要是提高阴茎的耐受力。你可以根据自己的具体情况和需求，选择适合自己的方法。如果有足够的时间，两种方法也可以交替进行。

②号专家解答：选择使用哪种方法主要取决于你身体的耐受情况。请注意，在进行这些动作时，务必保持手部的清洁，以免引发感染。每个人的身体状况不同，选择适合自己的方法至关重要。

③号专家解答：你似乎想要通过一些方法来促进阴茎的发育和延长。在这种情况下，建议尝试单用第一种方法，因为它主要针对阴茎延长。通常情况下，我们不建议两种方法都使用。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生或健康顾问的建议。

④号专家解答：阴茎的长短并不是性生活和谐与否的关键因素。如果性生活出现问题并非由于生理缺陷或疾病导致，那么单纯的阴茎长短并不是决定因素。如果是因为体质原因导致的性生活不和谐，我建议你到正规医院进行全面的检查。希望我的建议对你有所帮助。如果你对以上解答仍不满意，可以使用健康无忧网的搜索功能查找更多相关内容。