研究称长期超时工作易导致抑郁

加班阴影下的抑郁风险：长时间工作如何影响心理健康？

在这个快节奏的时代，加班似乎成了许多职场人士的常态。你是否知道长时间的工作可能会让你陷入抑郁的阴霾？最近，英国的一项研究揭示了一个令人深思的事实。

伦敦大学学院等机构的研究人员在权威学术期刊《科学公共图书馆综合卷》上发表报告称，针对英国超过两千名公务员的调查结果显示，那些每日工作时间长期超过11小时的人，患抑郁症的风险显著上升。与每天工作7到8小时的同事相比，他们的风险竟然高出两倍多。

这一发现并非简单的因果关联，而是经过深思熟虑的研究得出的结论。研究人员在考虑了社会经济地位、生活方式、工作内容等可能的影响因素后，进行了严谨的统计学调整。尽管有这些调整，工作时间与抑郁症风险之间的关联依然显著存在。

这项研究为我们敲响了警钟。长时间的工作不仅剥夺了人们的休息时间，还可能对心理健康造成严重影响。面对这一现实，我们必须正视工作与休息之间的关系。生活中的劳逸结合至关重要，过度的工作负担可能导致心理压力增大，从而增加抑郁的风险。

研究人员呼吁大家要认识到工作时间过长与高抑郁风险之间的关联，并在工作和生活中寻求平衡。让我们共同努力，打破加班文化带来的束缚，重视心理健康，让工作和生活更加和谐美好。在这个充满压力的时代，我们的身心健康是我们最宝贵的财富。别让过度的工作剥夺了我们享受生活的能力。