玫瑰花茶有效缓解经期抑郁不适

对于女性朋友们来说，每月的那几天，常常伴随着情绪低落、小腹疼痛等不适症状。一杯芳香四溢的玫瑰花茶或许能给你带来意想不到的安慰。

玫瑰花茶，味甜微苦，性温醇和，它的美名不仅在于那迷人的香气，更在于其独特的药理功效。它有理气解郁、活血散淤、调经止痛的作用。当你感到心情低落时，不妨泡上一杯玫瑰花茶，让它那淡雅的香气萦绕在你的周围，舒缓紧张的情绪。

对于经期情绪低落的女性来说，玫瑰花茶更是不可多得的良伴。取一透明玻璃杯，放入15克玫瑰花，注入开水，静静等待5分钟，便可品尝到这杯充满温馨的玫瑰花茶。它被誉为“解郁圣药”，能让你的心情从阴转晴。如果你喜欢，还可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，让这杯茶更加美味。

除了改善情绪，饮用玫瑰花茶还能为你带来红润的面色。中医认为，面色与人体气血息息相关，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。经常饮用，不仅能让你黯淡的面色逐渐红润起来，还能有效改善面部色斑。如果你面色黯淡或被色斑困扰，不妨在经期每天取15克玫瑰花，根据体质加入大枣、西洋参或枸杞子，代茶饮用。泡过的玫瑰花不要扔掉，可以捣成糊状，睡前敷于面部，温水洗去，长期坚持可促进循环、消除色斑、改善肤色。

对于症状较为严重的朋友，除了饮用玫瑰花茶外，痛经发作时还可以采用一种外治的方法：用鲜玫瑰花200克，煎汤后浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡制，因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花的舒肝解郁功效。由于玫瑰花具有活血散淤的作用，月经量过多的女性朋友在经期最好不要饮用玫瑰花茶。

在这个特殊时期，让玫瑰花茶陪伴你度过难关，为你带来身心的舒适与愉悦。（实习编辑厉琳）