这一天同房最容易怀孕

备孕夫妇们，面对长时间未能如愿怀孕的困扰，心中难免焦虑。今天，就让我们一起几种助孕的方法，让“一击即中”的美好愿望成为可能。别再焦虑，只要掌握好方法，你们的备孕之路将充满阳光。

一、精准计算排卵期

备孕的夫妇们，你们是否知道月经周期中的秘密武器排卵期呢？如果你的月经周期规律，那么排卵的日子便能够大致算出。推算出下一次月经来潮的日期，然后倒推16天，便是你大致的排卵日期。以30天的月经周期为例，第15-19天便是你的排卵时间。这个方法是大家最为熟知，但一定要计算准确哦。

二、基础体温测量法

除了计算排卵期，基础体温测量也是一种常见的方法。正常女性的基础体温在月经周期中会呈现周期性变化。排卵通常发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中。在基础体温上升的最初三天，是“易孕期”。虽然这种方法无法预测具体的排卵时间，但却能有效帮助你掌握自己的生理周期。

三、观察宫颈粘液变化

观察宫颈粘液的变化也是一种有效的方法。在月经周期的中期，宫颈粘液会变得越来越稀薄，量也会逐渐增多。越接近排卵期，粘液越清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性。在出现这种粘液的一天称为“高峰日”，其前后48小时之间通常会发生排卵。在排卵前的“湿润期”直至高峰日后三天内进行性生活，容易怀孕。

将这三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能怀上自己的宝宝。在备孕过程中，除了掌握这些方法，还需要注意保持良好的心态，避免过度焦虑。在排卵前应有计划地减少同房次数，以保证精子的数量和质量。卵子排出后通常只能存活12-24小时，而精子在女性生殖道内通常只能活1-3天。从排卵前三天至排卵后一天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。希望备孕的夫妇们能够掌握这些方法，顺利怀上自己的宝宝。