如今，随着计算机的普及，越来越多的人的生活都离不开它。长时间坐在计算机前，伴随着不良坐姿、熬夜工作以及饮食不规律，身体健康与美丽逐渐受到挑战。岁月不饶人，身体的不适和疾病会无情地敲响警钟。在这样的情况下，我们应该如何保持健康呢？
推荐一款传统的养生甜汤绿豆薏仁汤。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜工作或心情烦躁、口干口渴、便秘以及青春痘频发的人来说，除了多吃蔬菜水果和补充水分外，绿豆薏仁汤是一个非常好的选择。它不仅可以消暑除烦，还能助你维持美好的体态。
再来谈谈绿茶的魅力。绿茶近年来备受追捧，被誉为养生饮品。它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维他命C，能够清除体内自由基，使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。但请注意，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
计算机族的福音枸杞茶。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是作为葡萄干零食，对于计算机族的眼睛酸涩、疲劳以及视力加深等问题都有很大的帮助。
菊花茶也是一款值得推荐的茶饮。它有助于明目清肝，若与枸杞一起泡制，或是加入蜂蜜，对于疏肝解郁更有帮助。
还有决名子茶，它具有清热、明目、补脑髓等作用。对于便秘的人，晚餐后饮用决名子茶会有很好的治疗效果。
不得不提的是杜仲茶。杜仲具有补血和强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致的腰背痛有很好的缓解效果。男女都可以饮用，特别是女性朋友在生理期的末期，与四物汤一起服用效果更佳。
想要在计算机时代保持健康美丽，除了调整生活习惯和饮食规律外，这些茶饮也是你的好帮手。让我们一起努力，抵抗岁月的侵蚀，保持最佳状态！
