性能力与做俯卧撑多少成正比？

俯卧撑：不仅是体能测试，还是性能力的“晴雨表”

在身体素质与性能力之间关系的道路上，俯卧撑作为一种简单而有效的运动方式，成为了我们的一个重要参考。俯卧撑不仅仅是一个普通的体能测试动作，它更像是一个“晴雨表”，能够反映出男性的性能力状况。

美国运动协会最近公布的一项调查报告揭示了一个有趣的现象：善于做俯卧撑的男性，其夫妻生活质量更高。这背后的原因究竟是什么呢？

俯卧撑是一项全身性的运动，需要手臂、胸、腹、臀和腿等多个部位的肌肉群协同工作。完成一个标准的俯卧撑，不仅需要力量，还需要耐力、爆发力和身体协调能力。这与男性在性爱时的肌肉调动有着惊人的相似性。

史蒂温艾斯特思教授，来自密苏里西部州立大学体育教育学，他解释道：“做俯卧撑时，男性需要通过自己的力量支撑自己的重量。如果男性在俯卧撑上的能力强，那么在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。”

俯卧撑还能反映出男性的体质衰老程度。随着年龄的增长，人体的神经和肌肉会逐渐退化，体能也会逐渐降低。而如果一个人在年龄增长后，俯卧撑能力依然能够保持，那就说明他的身体肌肉衰老减缓，体质仍然十分不错。纽约州立大学运动学教授皮特麦金尼斯也指出，常做俯卧撑对改善血管弹性、增加四肢血液流动有很大帮助，对勃起功能有一定正面效果。

那么，怎样的俯卧撑表现才算正常呢？在我国的国民体质测定标准中，俯卧撑是其中一项重要内容。对于40岁左右的男性来说，如果能做1219个俯卧撑，说明体能合格。这也意味着在性爱时，他们的体能应该可以得到保障。

男性朋友们，不妨每周进行三次以上的俯卧撑锻炼，不仅可以提升你的性能力，还能让你拥有更健康的体魄。但请注意，锻炼时要循序渐进，规范动作，避免受伤。让我们一起努力，为自己的健康与幸福加油！