DIY水果减肥餐 日瘦2斤easy job

对于胃口不佳的女生们来说，水果是一种绝佳的选择。它们口感清爽不油腻，易于接受，而且具有出色的瘦身效果。这些水果不仅可以作为餐后的甜点，也可以满足你渴望吃零食的欲望。更为重要的是，它们低热量且富含维生素及营养，是健康与美味的完美结合。

水果食谱大介绍

水果泡芙篮

材料准备：100公克鲜奶、奶油和低筋面粉，加上四个全蛋，构成泡芙体的基础。酒渍樱桃、糖渍橘子片以及黑巧克力作为装饰，使得这道美食更加诱人。

制作过程：

1. 将水、鲜奶和奶油煮沸后，加入低筋面粉搅拌均匀，离火。然后分四次加入鸡蛋，每次都要充分搅拌。

2. 使用挤花袋将面煳挤在不沾烤盘上，放入已预热的烤箱中，以特定的温度烘烤约15分钟，直至泡芙体完成。

3. 待泡芙冷却后，切开顶部，填入卡士达馅，加入水果装饰。

还有诱人的水果塔和什锦水果饼干等水果美食等待你的尝试。

水果塔

选用饼干、奶油以及各种新鲜水果如樱桃、芒果和猕猴桃为主要材料。将水果切成小块，涂抹奶油后层层叠加，简单而美味。

什锦水果饼干

核桃、葡萄干、蜜之果等干果与奶油、红砂糖和面粉结合，经过烘烤后呈现出独特的口感。这些饼干不仅美味，还融合了各种水果的香气和营养。

这些水果食谱将为你带来不一样的味蕾体验。无论是作为下午茶的点心还是健康零食，它们都是绝佳的选择。尝试一下，让水果为你的味蕾带来清新与美味吧！