冬季老人穿衣忌“四紧”

冬季来临，保暖成为老年人养生的首要任务。在寒冷的季节里，老人们为了抵御严寒，常常会选择穿着高领毛衣、保暖内衣等衣物来保护脖颈。专家提醒我们，在为老年人挑选衣物时，一定要避免选择领口过紧的衣物。

领口过紧的高领衣物，可能会限制颈椎的正常活动，压迫颈部血管，导致输送至大脑和眼部的血液减少，从而引发脑供血不足。这种情况对于老年人来说尤为危险，特别是患有心血管疾病的老人，领口过紧可能会加重心脏负担，诱发心血管疾病，甚至可能出现休克等严重后果。

除了领口过紧，老年人的衣着还需要避免腰紧、袜口紧。束腰过紧的腰带，可能会压迫腰部骨骼和肌肉，导致血液循环障碍，长期如此可能会导致腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿等症状。而袜口过紧则会影响脚部的血液回流，容易引起脚胀、脚肿、脚凉，腿脚麻木无力，给行走带来不便。

老年人在冬季穿鞋穿衣时，一定要选择宽松舒适的衣物和鞋子，以保证血液循环畅通。衣物的材质也很重要，纯棉、吸汗性能好的材质是更好的选择。

老年人在冬季除了要注意衣着的舒适度外，还需要关注其他方面。在保暖的也要保持适当的室内通风，避免长时间呆在潮湿、阴暗的环境中。保持合理的饮食结构和适当的运动也是保持身体健康的重要因素。更多关于冬季老年人保健的内容，建议阅读相关健康杂志或咨询专业医生。让老年人在寒冷的冬季里，也能拥有健康的身体，享受温暖的生活。