老年人春节期间要严防眼底出血！

春节欢聚时刻，我们不仅要畅谈往事，更要关注家中老年人的健康。特别是我们需要特别提醒老年朋友们，要警惕眼底出血的发生。那些患有高血压、动脉硬化、糖尿病的老年人是眼底出血的高危人群。一旦出现视力下降、眼前黑影飘动等症状，应立即警惕。那么，在春节期间，老年人该如何严防眼底出血呢？以下几点建议值得您关注：

在欢乐的春节期间，要保持正常的生活习惯，充足的休息是避免眼睛过度疲劳的关键。长时间的聚会和欢声笑语中，别忘了让眼睛也稍作休息，避免用眼过度。

聚会时不必长时间盯着电视或手机，不妨多做一些眨眼睛的动作。频繁的眨眼可以刺激泪液分泌，保持眼球湿润，有效减轻眼部疲劳。

春节期间阳光强烈，外出时请避免直视强烈的阳光，以免对眼睛造成伤害。在室内也应避免长时间接触强烈的光线，保护眼睛免受刺激。

饮食也是预防眼底出血的重要环节。春节期间，不妨多吃一些柑桔类水果、绿色蔬菜和富含纤维的食品。保持足够的水分摄入，有助于保持眼睛湿润，缓解眼部不适。

患有高血压、糖尿病的老年人，春节期间更要按时服药，控制好病情。保持血压和血糖的稳定是预防眼底出血的关键。

让我们共同关注老年人的眼部健康，让他们在春节这个温馨祥和的节日里过得更加舒心。除了欢庆团聚，也别忘了向长辈们科普一些春节保健的小知识。保护眼睛，从生活的点滴细节做起。祝愿每位老年朋友都能拥有一个健康的春节！