男女双方都必须重视的孕前准备工作

孕前准备：打造优生优育的基石

孕育新生命，是每一个家庭的美好期待。为了确保未来宝宝的健康与聪明，孕前准备工作显得尤为重要。这不仅是妈妈的事情，更是爸爸妈妈共同的责任。

对于经常在工作中接触化学物质、超强电磁波等不利环境的准父母们，备孕期间更要特别小心。为了宝宝的健康，应尽量远离这些潜在的风险源。

生活中，准妈妈还应尽量减少与染发剂的接触。染发剂中的化学成分可能对身体产生不良影响，为了宝宝的健康，妈妈们在备孕期间要尽量避免使用。

长时间面对电脑，一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的。辐射与长时间坐姿都可能对准妈妈与宝宝带来不良影响。

家中宠物的准父母们要注意了，虽然舍不得，但在备孕期间应谨慎与宠物相处。如果真的无法割舍，可以带宠物去医院体检，检测弓形虫病抗体。如呈阳性，仍可留下宠物，但请确保每月至少带其去医院检查一次，确保绝对安全。

为了提高受孕率，准父母们需要算好排卵日。月经周期准确的女性，排卵日通常是月经来潮当日加上15天。如果周期不太稳定，可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

进行有规律的运动也是孕前准备的必要环节。男方可以提高精子质量，女方则可促进体内激素的合理调配。按医嘱提前服用叶酸也是必不可少的。

男女双方进行身体检查，确保双方身体状况良好，为孕育健康宝宝打下坚实的基础。

孕育孩子是人生的大事，为了拥有健康聪明的孩子，孕前准备工作必须做足。这不仅是妈妈的责任，更是爸爸的责任，需要两人共同承担。让我们携手共同为未来的宝宝打造一个健康的起点吧！