秋季6款养胃粥 滋阴润燥又养生

每日清晨，当我们的胃处于空腹状态时，一碗热腾腾的粥便成为了最佳的滋养选择。谷物的精气在粥中得以释放，滋养我们的身体而不增肠胃负担，既不会引发肥胖，又能使肠胃得到滋润。说到粥，流产网为大家带来了六款养胃粥的推荐，这些粥品不仅味道绝佳，而且制作起来非常简单。

一、薏仁山药粥

将生薏苡仁煮熟至烂熟，再加入生山药捣碎、柿霜切块，共同煮成糊粥。这款粥品能够补肺、健脾、养胃，对于脾肺气虚的病症有着显著的疗效，如阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄以及食欲减退等。

二、粳米甘蔗粥

使用新鲜的甘蔗，榨取其汁液，兑水适量后与粳米同煮。这款粥具有清热生津、养阴润燥的功效，对于热病恢复期津液不足导致的心烦口渴、肺燥咳嗽以及大便燥结有很好的缓解作用。

三、粳米玉竹粥

新鲜的肥玉竹洗净切碎后煎取浓汁，去渣后与粳米同煮，粥成后加入冰糖即可。玉竹粥能够滋阴润肺、生津止渴，对于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰等症状有显著疗效。这款粥品也适用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗。

每当我们提及粥，总会想起那份温暖与安慰。这三款养胃粥，不仅为我们的身体提供了丰富的营养，更在我们的心灵深处留下了温馨的记忆。早晨，当新的一天开始时，一碗热腾腾的粥，伴随着淡淡的香气，无疑是一天中最美好的开始。它们不仅简单易制，更是我们追求健康、平衡生活的最佳伙伴。无论是为了滋补身体，还是为了享受那份宁静与安逸，这些养胃粥都是我们的最佳选择。让我们在繁忙的生活中，找到一种简单而美好的养生方式，从每一碗粥开始，呵护我们的身体与心灵。