秋季多吃橙子可防PM2.5

近日，《流行病学》杂志刊登了英国研究成果，一项令人振奋的报告显示，通过摄入富含高维生素C的水果与蔬菜，可以有效地缓解空气污染对慢性肺病患者造成的潜在危害。在这项研究中，英国伦敦大学国王学院的研究团队聚焦于一群特定的患者群体年龄在54至74岁之间的哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）患者，其中大部分有吸烟史。他们不仅调查了病人的健康状况，还详细记录了病人居住地区空气污染水平的数据。分析结果显示，在道路交通污染颗粒物浓度每增加10微克/立方米的区域，这类患者入院的风险将上升35%。尤其值得关注的是，对于那些体内维生素C含量较低的患者来说，其住院风险更是较体内维生素C含量较高的患者高出1.2倍。这一发现为慢性肺病患者带来了一线生机。

加拿大环境健康科学家迈克尔布劳对此表示赞同，并进一步指出，越来越多的研究正在证实抗氧化剂在抵御空气污染方面的积极作用。具体到维生素C，它能够有效保护人体免受污染物进入肺部时产生的自由基的损害。对于那些生活在环境污染严重或长期暴露在粉尘中的人而言，通过饮食摄入更多的维生素C显得尤为重要。富含维生素C的果蔬，如鲜橙、葡萄、猕猴桃以及辣椒等，都可以成为您的健康之选。它们不仅能够帮助身体抵抗污染，还能够为身体提供必要的营养支持。

这一研究成果对于那些长期暴露在污染环境中的人来说无疑是一个好消息。通过调整饮食习惯，增加富含维生素C的食物摄入，可以在一定程度上减轻空气污染对健康的潜在威胁。这一发现不仅为慢性肺病患者提供了新的应对策略，也为预防空气污染对健康的影响提供了新的思路。（责任编辑：滕小兰）