垂直椅背坐着让人更容易累

身处快节奏的工作环境，长时间的办公已成为许多职场人士的常态。久坐不动不仅让身体承受巨大压力，更可能引发一系列健康问题。为了缓解这些压力，我们不仅要注重休息与运动，更要从办公细节着手，选择一把合适的办公椅至关重要。

办公椅的靠背设计是选择的关键。目前市面上的座椅设计五花八门，但并非所有设计都符合人体工学原理。一些座椅的靠背过于垂直，使得使用者的腰背部无法得到充分支撑；而有些则将后背部垫得过高，造成腰部空悬，不仅无法有效舒缓疲劳，还可能加重腰部肌肉的紧张度。

从人体腰椎的正常结构来看，我们的腰椎存在一个自然的生理前凸，这个前凸的度数大约在15度至30度之间。为了维持这个生理前凸，腰部的肌肉需要时刻保持一定的紧张度。在日常工作中，这种紧张度会随着时间的推移逐渐累积，最终导致腰部酸痛。研究表明，坐着时，腰部所承受的压力最大，因此久坐的上班族更容易出现腰部问题。

从侧面看，我们的腰部和背部呈现出一种微妙的曲线，这使得腰、背不能置于同一平面。垂直靠背的座椅并不符合人体的自然曲线，无法提供足够的支撑和舒适度。而腰部位置突起的座椅则更符合人体工学原理，能够更好地支撑腰部，使腰部肌肉、关节囊得到充分的放松。

坐得舒适，才能更好地工作。选择一把合适的办公椅，不仅能够提高工作的效率，更能够保护我们的身体健康。在繁忙的工作中，不妨关注自己的身体健康，选择一把适合自己的座椅，让身体得到应有的放松与舒缓。我们也要注重日常锻炼和休息，保持身体健康的最佳状态。推荐阅读：如何选择适合自己的办公椅？长时间办公如何缓解疲劳？等相关文章。