失眠对身体有什么危害
你是否曾在寒冷的深夜渴望安稳的睡眠，但却发现自己难以入眠？许多中老年人在面临这样的困扰时，会选择依赖来寻求片刻的安宁。这种应对方式并非长久之计，因为失眠可能带来诸多危害。接下来，让我为你揭示失眠背后的隐患。
失眠会削弱人体免疫力。良好的睡眠可以促使人体产生胞壁酸因子，进而促进白细胞的增多和巨噬细胞的活跃，从而显著提高人体的免疫功能，有效防御细菌和病毒的侵袭。
失眠可能引发多种疾病。短暂的失眠会导致身体乏力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状。而长期睡眠不足则可能引发情绪不安、免疫力下降，甚至可能引发神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，严重时甚至可能导致猝死。
失眠还会�***偃颂逅ダ稀３て谑呋崛怕胰颂宓恼Ｄ诜置诤蜕镏樱贾氯颂逄崆敖胨ダ献刺６杂谀行远裕て谑呖赡艿贾戮衿１埂⑸鲂樘迦跻约靶怨δ芗跬恕６杂谂裕て谑呖赡艿贾赂昶谔崆暗嚼矗し羰ス庠螅鱿稚吆椭逦疲乇鹗锹殉补δ苊飨运ネ恕�
失眠还会影响大脑的正常思维。充足的睡眠是保持大脑清晰、反应灵敏的关键。长期睡眠不足会导致大脑缺血缺氧，�***倌韵赴乃劳觯谷顺鱿志窕秀薄⒎从Τ俣邸⒓且淞ο陆档戎⒆矗现赜跋齑竽缘拇丛煨运嘉贾鹿ぷ骱脱靶氏陆怠Ｑ现氐幕箍赡艿贾戮穹至阎⒑推渌δ苄约膊 �
失眠还会影响青少年的生长发育。除了遗传因素、日常营养以及运动外，青少年的生长发育与生长素的分泌密切相关。生长素有助于促进骨骼、肌肉以及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。长期失眠的青少年可能会导致发育不良、身高偏矮、神经衰弱等问题。
在此，我想强调，面对失眠问题，我们应该寻求科学的方法来进行调理，而不是过度依赖。不仅有依赖性，还可能带来一系列的毒副作用。希望广大中老年人和青少年都能重视自己的睡眠问题，关注身体健康，追求真正的健康和安宁。