腰肌劳损后遗症
生活百科 2025-03-20 21:36生活百科www.xingbingw.cn
腰肌劳损，一种在日常生活里尤为中老年人常见的疾病，虽然治疗起来不算特别困难，但切不可因此轻�***蛭浜笠胖⒖赡芑崛萌讼萑氤ぞ玫耐纯嘀小�
当腰肌劳损由急性期未得到彻底治疗转为慢性，或因反复劳损、风寒等不良影响，患者便会持续或间歇性地感受到背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。临床上，这被称为慢性腰肌筋膜炎、慢性下腰劳损或慢性腰肌劳损。虽然慢性患者的症状不如急性期严重，但长期反复的腰痛会对学习、工作和生活产生明显的不利影响，导致工作效率下降，严重时甚至难以维持正常工作。
腰部受伤、疲劳和感冒后，这些症状会明显加重。适当的休息、轻微的腰部肌肉放松，或者热敷、锤击等都能暂时缓解腰部不适。但也有很多患者常常抱怨腰背隐隐作痛，甚至在早晨起床时因疼痛而�***沃芯选Ｆ鸫不疃螅弁从兴跚幔诘ヒ蛔耸葡鹿ぷ饕欢问奔浜螅弁椿嵩俅渭又兀坏貌煌Ｖ构ぷ鳌�
对于那些长时间久坐的人群，如长时间看书写字、电脑工作、玩游戏、开车、打麻将等，或在厨房忙碌的主妇们，长时间的工作后会出现明显的腰背疼痛无力，需要停下来休息。而睡眠不合适、睡床过软或过硬等都可能是引发腰肌劳损的原因。
在腰背部疼痛症状缓解后，患者应积极加强腰背部肌肉锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部保健，防止腰部受风寒、创伤、劳损等不良刺激。避免使用过于柔软的床垫或军床，起床后做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能会反复发作。
如果反复出现腰肌劳损或腰肌筋膜炎，可能会�***傺档耐诵行员浠３な奔湎氯ィ踔量赡艿贾赂现氐难导渑掏怀鲋⒒蜓倒芟琳ⅰＵ庑┖蠊赡芑嵫现赜跋旎颊叩纳钪柿俊�
面对腰肌劳损问题，我们必须提高警惕，充分重视，以免陷入长久的痛苦之中。
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