免疫力低,怎样防护-

作为一位专注于健康咨询与解答的专家，针对您所提出的女士经常患重感冒的问题，我给出以下的综合建议。

我理解您每个月都会遭受重感冒的困扰，这确实需要引起足够的重视。免疫力低下是生病的重要内在原因，因此提升免疫力是解决这个问题的关键。除了常规的锻炼以外，您提到是否需要注射提高免疫力药剂的问题。的确，注射免疫球蛋白是一种提高抵抗力的方法，但最好在医生的建议下进行，因为并非所有人都适合。任何药物都可能存在副作用，务必在医生的指导下使用。

关于提高免疫力，除了注射药物之外，还有许多自然的方式可以尝试。例如，确保饮食的全面均衡。维生素A对于维持呼吸道健康非常重要，猪肝是一个很好的来源。维生素C以及其他微量元素如锌、硒等也有助于增强免疫力。您可以考虑补充多维元素片，以确保营养的全面摄入。

除了营养摄取，生活中的一些习惯也能帮助提高免疫力。如保持适度劳逸，让身体有足够的休息。经常锻炼以增强身体对疾病的抵抗能力。培养广泛的兴趣爱好，保持心理健康，这也是辅助治疗心理疾病的有效方式。限酒也是提高免疫力的关键。借助外部器械如跑步机、桑拿等促进血液循环也能达到增强免疫力的效果。

对于如何防护免疫力低的问题，我还想强调几点：多喝水，让身体保持充足的水分；避免过多摄入甜食和油脂，这些食物可能会影响免疫系统的正常功能；保持积极乐观的心态，多接近大自然，多笑一点，这些都是增强免疫力的好方法。

我想强调的是，每个人的身体状况都是独特的，因此以上建议仅供参考。如果您有任何疑虑或不适，请务必咨询专业医生或健康专家。希望您能早日恢复健康！