肠胃病！

你是一位26岁的男士，拥有长达6.7年的肠胃病史。这段时间肠胃病复发后，你对于如何保养肠胃、调整饮食以及需要避免哪些食物有了更多的关注。

关于肠胃的保养，首先要从饮食做起。对于肠胃功能较弱的你来说，应该注重食物的易消化性。

一、对于水果，像香蕉这种寒凉的水果，应当适量或者避免食用。至于苹果和梨，可以适当食用，但要根据个人的身体反应来把握量。

二、在饮食方面，你已经知道要多吃蔬菜，这是非常好的。除此之外，米饭等主食也是你的良好选择。但需要注意避免食用过于油腻的肉类食品，以及过于辛辣、刺激的食物。

三、关于豆制品和茶，肠胃不好时应避免产气不易消化的食物，豆制品有时可能会引起腹胀，所以建议适量食用或暂时避免。而茶，尤其是绿茶，可能对某些人的胃有刺激，你可以尝试喝一些温和的茶，如红茶或普洱茶，并且注意不要过量。

四、酒是明确对肠胃不好的，应当避免。

五、除了饮食，还要注意保暖，避免受凉，因为寒冷可能会加重肠胃不适。

六、尽管保养肠胃很重要，但每个人的身体都是独特的。你可以根据自己的身体反应来调整饮食和生活习惯。如果有任何疑虑或症状加重，建议及时咨询医生并进行相关检查。

你提到自己身高1.64米，体重才96斤，相对瘦小。在保养肠胃的也可以咨询营养专家，了解如何更好地吸收营养，增加体重，保持健康。

肠胃的保养需要综合多方面的因素，包括饮食、生活习惯等。希望你能够根据自己的身体状况，调整生活习惯和饮食，早日恢复健康。