八个提示让你远离盆腔炎

盆腔炎是一种涉及女性内生殖器官及其周围结缔组织和盆腔腹膜的炎症。这一病症由于解剖结构上的特点，使得子宫通过阴道与外界相通，容易受到病菌的入侵和感染。一旦感染发生，病原体可通过输卵管黏膜扩散至卵巢及整个盆腔，导致盆腔炎的出现。

作为一种常见的妇科疾病，盆腔炎分为急性和慢性两种类型。急性盆腔炎发病急、病情严重，常伴随着明显的腹痛和高热。而慢性盆腔炎则大多由急性盆腔炎治疗不彻底、病情迁延所致，有时起病隐匿，无明显急性症状。当机体抵抗力降低时，慢性盆腔炎患者可能面临急性发作的风险。

为了有效远离盆腔炎，我们可以采取以下措施：

一、预防手术前后的盆腔炎

在分娩、人工流产及生殖道手术等过程中，病原体可通过创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部位，导致急性盆腔炎。手术前后要注意预防感染，术前三天避免，保持外阴清洁。术后要禁止性生活、游泳和盆浴，直至身体恢复。最好来一次正常月经并干净后再开始正常性生活，并遵医嘱预防性应用抗生素。

二、彻底治愈急性盆腔炎，防止其转为慢性、反复发作

急性盆腔炎如未能彻底治愈，可能转为慢性，反复发作。应积极治疗急性盆腔炎，卧床休息或取半卧位，以利于炎症局限化和分泌物排出。要遵医嘱足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗。治疗期间要避免过度劳累，节制房事，以防症状加重。

三、及时治疗外阴阴道炎，防止病原菌上行性感染

外阴阴道炎是常见的妇科病，如不及时治疗可能导致感染上行扩散至盆腔。一旦出现外阴阴道瘙痒、白带异常等症状，应及时就医治疗，避免自行用药或听信小广告延误诊断及治疗。

四、注意经期卫生，预防感染

月经期间子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放，要注意卫生，防止病菌上行性感染。要避免经期性生活、游泳和盆浴，使用洁净的卫生垫，以防感染。

五、注意性生活卫生，远离性病感染

盆腔炎的发生与性生活活跃有关，尤其要注意性生活卫生，性生活前后要清洗外阴部。如患有性传播性疾病，治愈前需禁止性生活。

六、养成良好的阴部清洁习惯

保持会阴部清洁干燥，避免使用肥皂和各种护理液清洗外阴。使用专人专盆清洗，不要用手掏洗阴道内，更不要使用冲洗器冲洗阴道内，以免破坏阴道内的防御机制和引起菌群失调。

七、保持乐观向上的生活态度

生活压力、体质状况差可能导致抵抗力下降，容易患各种疾病。保持乐观向上的生活态度，增强体质，有助于远离盆腔炎的困扰。在临床实践中发现，许多来就诊的盆腔炎患者都是工作压力大、家庭责任重、体质不佳的白领女性。在体质好的时候可能没有明显症状，但在经期、同房后或劳累、着凉、生气等诱发因素下，症状会明显加重。保持好的生活态度和增强体质是预防盆腔炎的重要环节。要想远离盆腔炎的困扰，我们需要在工作和生活之间找到平衡，为自己留出锻炼身体和愉悦心情的时间。一个健康的身体，乐观向上的生活态度，是抵御疾病的有力武器。

措施八：注重饮食调理，避免生冷刺激食物

对于盆腔炎患者而言，饮食调理至关重要。在发热期间，应选择清淡易消化的饮食。对于高热伤津的病人，可以适量饮用梨汁、苹果汁或西瓜汁等，享受这些果汁带来的清新口感，但请避免饮用冰镇饮品。

在中医理论中，白带色黄、量多、质稠的患者，属于湿热证，应当忌食油腻、煎烤、辛辣等食物。若感到少腹冷痛、怕凉以及腰酸疼，可能属于寒凝气滞型，此时可以选择姜汤、红糖水等温热性食物来调理。若五心烦热、腰痛，多为肾阴虚，可以适量食用肉蛋类等滋补强壮的食物。

要特别注意少食生冷、寒凉的食物。食物的选择不仅关乎身体健康，更是对身心的一种呵护。远离生冷刺激，让身体处于平衡状态，是预防盆腔炎的重要一环。

通过合理安排工作与生活，结合健康的饮食习惯，我们能够有效预防盆腔炎。让我们共同守护健康，远离疾病的困扰，享受美好的生活。