无炎症切忌滥用润喉片 护嗓喝鲜榨白萝卜汁

北京的冬季，是咽喉疾病高发的季节。随着年底会议的增多和应酬的频繁，人们的嗓子很容易受到过度使用的影响，咽喉健康状况逐渐恶化。解放军第309医院耳鼻喉科主任张延平提醒大家，保护咽喉的方法需要根据不同的原因来定制，同时还需要注意保暖、避免辛辣和酒精的刺激，这样才能拥有一副清亮的好嗓子。

对于润喉片的使用，人们常常存在误区。有些人将润喉片当做口香糖一样随意含服，张延平指出这种做法是有害的。润喉片具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛的作用，常用于治疗咽喉炎、扁桃体炎等疾病。虽然润喉片的口感清凉舒适，但如果不当使用，可能会带来口腔黏膜破损、口腔溃疡等问题。某些润喉片中的抗菌成分会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，导致有害菌入侵引发炎症。在咽喉部无明显炎症的情况下，不建议随意含服润喉片。

对于那些因为用嗓过度或者烟酒刺激导致的咽喉不适，选择润喉片也需谨慎。市场上常见的润喉片大多是通过刺激黏膜分泌来达到生津止渴的效果，但并不适用于病毒性咽喉炎。对于含碘润喉片，哺乳期妇女和碘过敏者不宜服用，长期含服也会对口腔黏膜产生刺激。

胖大海也是人们常用的保护嗓子的方法之一。胖大海具有清肺化痰、利咽开音的功效，适用于因用嗓过度或高声喊叫引起的声音嘶哑。但对于其他原因的喑哑，如声带小结、声带息肉等，胖大海可能无效。脾胃虚寒者、糖尿病患者以及血压偏低的人需谨慎使用胖大海，因为胖大海含有糖分并具有降压作用。

对于如何护嗓，张延平也给出了一些建议。例如，每天喝鲜榨白萝卜汁有助于预防和缓解咽喉问题，口腔溃疡患者可以用白萝卜汁漱口。生嚼白萝卜也对咽喉有益。建议大家用盐水做晨间漱口剂，咽喉肿痛时，每日用浓盐水漱口多次，以消炎杀菌。

保护嗓子需要我们从日常生活中的细节做起，避免过度用嗓、合理饮食、注意保湿、谨慎用药，这样才能让嗓子保持健康清亮。