避免塑化剂吃下肚？　专家：养成好习惯

在今日繁忙的日常生活中，塑胶用品已成为人们生活中不可或缺的一部分。从清晨的第一餐，到午后的小憩，再到夜晚的归家，塑胶容器、便当盒乃至热感应发票，我们似乎无时无刻不在与塑化剂相伴。对此，台湾环境医学研究领域的专家李俊璋教授给出了独到的见解。

李教授指出，生活中的塑化剂无法避免，但关键在于我们的生活习惯。虽然塑化剂在塑料制品中的存在是普遍现象，但只要我们养成减少使用塑胶产品的习惯，就能有效减少塑化剂的摄入。重要的是要认识到，即使身体吸收了塑化剂，只要摄入量在“安全容许量”内，我们的身体在两天之内就能将其代谢掉。

那么，如何建立对塑化剂的安全限值观念呢？李教授表示，生活中的毒性物质无处不在，我们需要了解这些物质的性质，并明白任何化学物质只要其剂量低于标准，就可以安全使用。他强调，许多关于塑化剂超标的报道其实并不准确，只有塑化剂的摄入量超过肝脏的代谢能力时，才会对人体造成伤害。

李教授还提到，塑化剂的释放与容器的加热温度并无直接关系。研究发现，当容器盛装油脂类食物时，塑化剂的释放量会增加。他建议人们尽量减少使用塑胶容器装热食或微波加热食品。

那么，如何减少塑化剂的风险呢？李教授给出了以下建议：少喝塑胶杯装的饮料，选择不锈钢杯或马克杯；避免在PVC地板上吃东西、玩耍或睡觉；吃东西前养成洗手的习惯；选择天然成分或不含塑化剂的卫生用品；交替食用猪肉和牛肉；多吃蔬菜、水果，保持心情愉悦。他还强调，塑化剂可以在两天内被人体代谢掉，只要我们保持良好的生活习惯，就可以有效减少风险。

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