肥胖或因带脉瘀堵 平时适当敲打可疏通

中医经络养生之秘：带脉的保养之道

在追求养生的道路上，越来越多的人倾向于尝试中医的方法，其中经络养生便是一个备受瞩目的领域。今天，我们就来深入一下带脉的养生之道。

带脉，究竟是何方神圣？

在人体众多经络中，带脉独树一帜。它是唯一一条横向贯穿腰腹的经络。所谓“带脉”，即位于腰腹之间的一条脉络。由于其横向于腰腹之间，统束全身直行的经脉，犹如一条腰带，故得此名。从中医的角度来看，阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经聚会之地，腹部是寒气最易积聚之地，如同中国的北方一样。寒凝最容易使有形的物质，尤其是脂肪在此凝结积聚。

带脉不通，全身气血遭殃

带脉作为七经八脉之一，就像人体自带的一条腰带，其主要功能是“约束诸经”。一旦带脉无法发挥正常作用，导致经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉的正常运行，容易引发疾病。尤其需要注意的是，带脉这个部位是身体微循环的薄弱环节。一旦带脉循行的力量不足，就无法有效约束腰部及腹部的赘肉生长。

腰部赘肉增多、便秘，只是表象。更严重的是，带脉不通可能导致肠道蠕动缓慢，进而引发便秘。带脉不通还可能引发失眠、三高、腰痛以及妇科病等问题。想象一下，人体的其他经脉都是上下纵向而行，带脉一旦淤堵，就会造成多条经络在腰腹处的堵塞。脂肪压迫在带脉上，容易导致气血循环变差，进而引发一系列健康问题。

如何保护带脉，避免瘀堵？

要注意腹部保温。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。腹部着凉很容易导致带脉瘀堵。平时一定要注重腹部保温，避免穿低腰裤、露腰装。除此之外，还可以采用艾灸、火功冲击火洗澡、热熨等疗法进行保养。

其次,经常推敲带脉所在的位置好处多多。不仅可以有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效；还可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果；同时可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用。除此之外，“带脉”上的三个重要穴位带脉穴、五枢穴、维道穴，又都压在胆经上。因此敲打带脉还有助于排除体内毒素，祛除脸上的痘痘和痘印。

总之,保养带脉对于身体健康至关重要。在日常生活中,我们应注意保护腰部不受寒冷侵袭,经常进行推敲保养,让带脉保持通畅,从而保持身体的健康与美丽。