冬季，孩子心理疾病不容忽视

冬季，孩子们的身体容易遭遇感冒的双重挑战不仅是身体上的感冒，还有精神上的感冒也需要引起我们的高度警惕。

最近，一位母亲带着她的儿子来到咨询室，孩子的情绪出现了明显的变化：变得沉闷、注意力不集中，食欲下降，夜晚的睡眠质量也受到影响，失去了往日的热情和主动。专家指出，这个孩子所经历的是一种在冬季多发的心理疾病冬季儿童抑郁神经症。

这种病症的诱因多元，包括孩子的性格内向、孤僻离群，考试压力导致的紧张情绪，自信心受挫以及天气变化所引起的情绪波动。特别是在光照不足的日子里，松果体这一人体内的腺体，会分泌出更多的荷尔蒙，导致甲状腺素浓度相对降低，使得孩子感到沉闷、乏力，大脑思维迟缓，对事物缺乏热情。对于部分孩子来说，甚至可能导致学习成绩下降，产生极端想法。

家长们不必过于惊慌。就像秋天容易感冒一样，冬季抑郁神经症的治疗效果良好，预后状况也十分乐观。专家为家长们提供了以下建议：

要让孩子们多在光线充足的环境中活动和学习，多晒太阳。饮食上，多摄入动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等有助于活血的食物。香蕉、巧克力和核桃仁等食物也有助于改善或调节抑郁情绪。

父母应该适当降低对孩子们的要求，顺其自然。在引导他们寻找合适的事情去做的也要关注他们的情绪变化。如果症状特别严重，除了生活和教育上的调整外，还需要考虑使用小剂量的抗抑郁药物，如百优解、赛乐特等，并在后期辅以心理治疗。一个疗程后，孩子们有望临床治愈。

让我们共同努力，为孩子们营造一个健康快乐的冬季环境。因为每一个孩子的身心健康都是无价之宝，都值得我们去用心呵护。