花生补血食疗方

花生滋养佳品

你是否了解花生的多重功效？这种小小的食物不仅美味可口，更是养生的佳品。今天，让我们一起了解几种花生的养生食谱，体验其丰富的营养价值与独特的保健功能。

花生补浆

将花生、甜杏仁、黄豆浸泡于水中，待其充分吸水膨胀后，用磨浆机将其研磨成稠浆。再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟。你也可以将这三种食材研为细末，加水煮熟。每日一剂，于清晨或早、晚时分饮用。此浆具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功效。对于脾胃虚弱、气血不足所致的神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结等症状，尤其适宜。此品亦是中老年人日常保健的绝佳选择。

花生甜杏泥

将花生和甜杏仁捣烂成泥状，每次取10克，加入蜂蜜，用开水冲服。于早饭前、晚饭后食用，可增强润肺止咳的效果。此品适用于久咳气短、干咳少痰的人群，让你在享受美味的呵护你的肺部健康。

花生赤小豆汤

将花生、赤小豆、大枣加水煮成汤，每日数次服食。此汤富含丰富的维生素B1，不仅能补益脾胃，还有助于缓解脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻等症状。让你在品味汤香的享受健康的生活。

花生红枣汤

将花生和大枣加水煎服，亦可嚼食花生，用大枣汤送服。花生与大枣的完美结合，能补脾益血、止血。对于脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血症状，有一定的疗效。让你在滋补身体的焕发肌肤的光彩。

花生不仅是一道美味的佳肴，更是一种养生的佳品。以上几款以花生为主角的食谱，不仅简单易制，而且营养丰富，具有多种保健功能。不妨在日常生活中尝试一下，让身体在品味美食的得到充分的滋养与呵护。