口含维他命C锭剂　年轻男子严重蛀牙

维他命C，这个我们熟悉的健康守护者，在我们的日常生活中扮演着不可或缺的角色。你是否知道，服用维他命C锭剂时，如果不注意方式，可能会给你的口腔带来不小的麻烦。牙科医师发出警告：服用维他命C锭剂时，千万别固定含在口腔的某一部位，否则容易引发蛀牙。这一提醒并非空穴来风，一名年轻男子的经历就为我们敲响了警钟。

这位年轻男子，作为一名上班族，习惯在出门前含一颗维他命C锭剂以补充能量。时间一长，他的口腔出现了问题。牙齿酸痛，口腔左侧下方的黏膜受损，附近的牙齿甚至被蛀出一个大洞。经过牙医潘同益的详细询问和检查，确定是维他命C锭剂惹的祸。原来，该男子每天都含着维他命C锭剂，且位置固定，这样一来，酸性维他命C与唾液混合，相当于让牙齿和黏膜长时间浸泡在“酸水”中，后果自然可想而知。

国民健康局的统计数据显示，国内女性龋齿比例高达91.46%，男性为84.64%，儿童龋齿率也达到了79.3%，这一数字令人震惊。显然，我们的口腔卫生状况仍有待改善。针对这一问题，潘同益牙医师提出了“爱牙四守则”，希望帮助民众拥有健康的牙齿。

这“爱牙四守则”包括：早晚使用牙膏刷牙、定期进行口腔检查、餐后和零食后咀嚼无糖口香糖20分钟以及保持均衡饮食，多吃蔬果等高纤维食物。这些都是远离龋齿及牙周病威胁的良方。

潘同益牙医师还观察到，牙齿变黄、牙齿敏感、龋齿蛀牙等问题都是牙齿长期受到酸蚀的后果。为了保持口腔健康，我们应该注意食物和饮料的酸碱平衡。如果在办公室不方便刷牙，可以备一把牙刷随时使用。如果在外用餐无法刷牙，也要把握餐后黄金10分钟，通过咀嚼无糖口香糖来平衡口中酸性。

这位年轻男子的经历是一个警示：在追求健康的我们也要关注正确的健康方式。维他命C锭剂虽然有助于补充能量和维生素，但服用时一定要注意方式。否则，不仅达不到保健的效果，还可能给口腔带来伤害。让我们共同关注口腔健康，用正确的方式保护我们的牙齿和口腔粘膜。