免疫功能25岁到顶峰 免疫力是健康第一防线

免疫力：健康的第一道防线

我们都生活在充满细菌和病毒的世界中，时刻受到外界的攻击。我们之所以能保持健康，很大程度上得益于我们自身的免疫系统。这是一个神奇而复杂的系统，它如同人体的守护者，保卫我们的身体免受疾病的侵袭。

北京大学基础医学院免疫学系副主任王月丹告诉我们：“免疫，是我们抵抗病原体，避免发生传染病的能力。” 免疫力，就是我们的身体具有的识别抗原性物质，如病原体和毒素，并将这些物质清除出机体的能力。拥有这种能力，就意味着我们具备了免疫力。

著名健康教育专家洪昭光教授形象地比喻，免疫力就如同驻扎在人体内的军队，与外界袭来的病毒、细菌作战，承担着重要的防御任务。在正常情况下，我们可能感受不到它的存在，但当我们身体受到攻击时，免疫系统就会迅速反应，开始反抗。

你知道吗？我们的免疫系统在青春期发育最快，25岁左右达到顶峰，30岁之后逐渐下降。这就像是一支经过严格训练的特种部队，年轻时战斗力旺盛，但随着岁月的流逝，战斗力逐渐减弱。一个人免疫力的强弱，可以通过白细胞计数的多少来初步判断。王月丹表示，每微升0至10000个白细胞属于正常范围内，如果低于每微升0个，那就意味着机体免疫功能的降低。

免疫力是我们健康的第一道防线。保护好我们的免疫力，就是保护好我们的健康。我们应该养成良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，保持良好的心态，这些都是增强免疫力的有效途径。因为当我们的免疫力强大时，我们就能有效地抵抗病原体的侵袭，保持身体健康。