经常失眠，咋办性别：女年龄：40
艾滋病 2025-05-03 15:32艾滋病症状www.xingbingw.cn
经常失眠，这是咋回事？怎么办？性别女，年龄四十。
尊敬的专家团队，我描述的症状包括严重失眠、头痛、眼胀痛、经常做梦以及健忘。我曾经被检查说是脑供血不足，并服用过调理神经的药物，但效果并不理想。
以下是各位专家的解答结果汇总：
①号专家指出，我可能需要去医院吸高压氧来治疗供血不足，并建议我输液治疗，好好休息并注意保暖，避免过于油腻的饮食。同时提醒我在日常生活中要避免声光的刺激。
②号专家建议我药物调理失眠症状，避免声光的刺激，注意饮食调整。他推荐我在睡前一杯牛奶，泡脚以及按摩头皮来缓解不适。同时建议我结合中西医治疗，西药如佐匹克隆与中成药如心神宁一起服用。
③号专家则认为我失眠的原因可能是神经衰弱和植物神经调节紊乱。他建议我在睡前避免饮用刺激性饮料，如可乐、咖啡等，并规律饮食，避免暴饮暴食。同时推荐我服用谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。如果入睡困难，可以辅以地西洋片来帮助入睡。同时保持良好的休息习惯，避免压力，保持愉快的心情。
⑤号专家推荐了一种食疗方法安神汤。制作方法是将生百合蒸熟后加入蛋黄，�***猎炔⒓尤氡侵蠓校谒耙恍∈币谩０俸暇哂星逍摹采瘛⒄蚓驳淖饔茫Ｒ每梢允盏搅⒏图暗男Ч�
结合以上专家的解答，建议您及时就医，按照医生的建议进行治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力，保持愉快的心情。相信在医生的指导下和您的积极配合下，失眠问题会得到有效的解决。