惊！一杯白开水能搞定N种病(组图)

养生奥秘介绍：一杯白开水能解决多种健康难题！

人体与地球相似，三分之二是水分构成。为了真正打造健康的体魄，我们不仅要关注饮食营养，更要了解“怎么喝水”。尤其在容易流汗、口渴的夏天，如何正确补充水分，避免水分迅速流失，是每个人都必须学习的重要课题。

在国外许多长寿村，如巴基斯坦的罕萨、中国的香格里拉等地，尽管医疗条件并不发达，多以粗糙素食为主，却有一个共同特点：拥有世人称羡的“优质好水”。想要拥有高品质的长寿与健康，每天所喝的水质至关重要。那么，如何正确喝水呢？首先要明白应该喝什么水，喝多少。

对于追求美丽的你，清晨一杯凉白开是排毒妙方。人体经过一宿的代谢，需要外力帮助排泄体内垃圾。没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的选择。而糖水或其他营养物质的水需要时间在体内转化，不能迅速冲刷机体。清晨一杯清澈的白开水是排除体内毒素的良方。

感冒时，医生常常嘱咐“多喝水”。当人感冒发烧的时候，身体处于自我保护状态而自我降温，此时需要补充大量水分。多多喝水不仅促使汗出和排尿，还有助于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排出。此时的白开水是最好的选择。

除了上述两种情境，白开水在其他情况下也有妙用。比如，饭后半小时喝一杯水有助于消化；睡前喝少量水有助于避免夜间口渴；沐浴后喝一杯水则能补充身体流失的水分。一杯白开水能解决的健康问题不止N种！想了解更多关于养生的知识吗？请继续关注我们，我们将持续为您分享更多精彩内容！

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