健康小叮咛／停看压3步骤 自我检测牙周

牙齿的健康是我们常常忽视的一个重要的健康领域。牙肉和牙龈出血可能是牙周病的早期迹象。如果不及时清理口腔中的牙菌斑和结石，它们可能会引发牙龈炎或牙周炎，最终导致牙周病。牙周病是一种严重的口腔疾病，它会导致牙龈萎缩、牙齿变长或松动，甚至掉牙。为了早期发现和控制牙周病，我们需要关注牙肉和牙龈的健康。

为了帮助大家自我检测牙周状况，“停、看、压”三步骤应运而生。“停”指的是在刷牙时，不要急着吐掉泡沫，要停下来观察是否有血渍，以及牙刷上是否有血迹。如果你在咀嚼硬食物时牙龈出现流血，这也是一个不容忽视的信号。

接下来是“看”的步骤。我们需要仔细观察牙龈是否发炎，是否呈现暗红或紫红色。如果牙龈萎缩，你会发现牙齿似乎变长了，或者牙齿之间的缝隙变大了。这些都是牙龈不健康的表现，可能预示着牙周病的发生。

最后是“压”的步骤。我们可以用手、舌头或者牙刷轻轻按压牙龈，感受是否有肿胀或疼痛的感觉。如果我们发现牙龈有疼痛或肿胀，那么这可能是牙龈发炎的早期迹象，需要及时控制，避免恶化为牙周病。

以上内容来源于台北市牙医师公会理事萧孝德和台大牙周病科兼任主治蔡逸民的专业数据。这篇文章《健康小叮咛／停看压：自我检测牙周健康》由网友‘绿光少年’分享给我们。如果您认为这篇文章可能侵犯了您的权益，请与网站管理员联系。请注意，内容仅供参考，读者应自行判断并做出适当的健康决策。我们的目标是提供有价值的信息，帮助大家更好地关注牙齿健康，预防牙周病的发生。