自从经历了一次高危行为，我便患上了恐艾…

一次高危行为后，Ta得知自己有可能会患上“”，从而深陷“艾滋”的恐惧中久久不能自拔…短短时间内去医院做了数十次检查，坚信自己染病，认为医院目前能力还不足以将其检测出来，症状表现为

谈到艾滋病时会感到焦虑不安，甚至害怕；

日常担心自己可能感染或已经感染艾滋病；

会因为身体某些异常怀疑自己得了艾滋病；

极力回避可能感染艾滋病的场所和物品…

如果，你符合其上任意一条或者多条，那你算是迈入了「隐形人口」的行列。

要知道，艾滋病是一种病，害怕艾滋病也是一种病。

什么是“恐艾”？

艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。（来源百度百科）

症状不同，“恐艾”程度有有所不同？

严格来说，恐艾症属于一种精神疾病，患者多具有严重的心理障碍，精神压抑不能自我纾解。恐艾程度不同，表现出来的症状也有所不同，大致分为以下4种类型

1.焦虑型

表现为想到或看到“艾滋病”三个字就会出现烦躁不安和紧张，常常提心吊胆担心自己已感染或会被感染，伴有坐立不安、唉声叹气和不停走动等行为举止。

2.恐惧型

对艾滋病和与其相关的一切东西和场所产生恐惧，接触到恐惧事物时表现出心慌、出汗、肌肉紧张颤抖等症状。如对吸毒人员、性工作者和艾滋病人表现出恐惧反应，对医院里的针具和各自器械表现出害怕之感。

3.强迫型

因为担心自己被传染艾滋病，从而处处小心，极力回避可能被感染的各种场所。不敢使用公共厕所，不敢接触血液制品，伴有反复清洗行为，洗手、洗衣服、洗澡等，甚至用酒精消毒液等进行擦洗。严重者还要戴口罩、手套才能完成正常的日常活动，严重到极致者还会终日闭门不出。

4.疑病型

怀疑自己得了艾滋病，到处检查，四处求医，即便拿到阴性确诊单也不能打消疑虑。对艾滋病疑似症状非常敏感，一旦出现相似症状就认为自己得了艾滋病，医生没有检查出来，接着便极度恐惧，万念俱灰。

今年12月1日是第31个「世界艾滋病日」，主题为“知晓自己的HIV感染情况”。截止2017年底，3/4的艾滋病毒感染者知晓自己的感染情况。

要想远离“恐艾”，就要加强对艾滋病相关知识的了解，不要看到有疑似症状就自动对号入座，要相信科学的检查结果，尽早寻求专业心理医生的帮助。

如何摆脱“恐艾”阴影？

1.你需要了解什么情况下自己才有可能患上艾滋病？

只有进行了高危的行为才有可能感染艾滋，比如

·通过性途径的高危行为

高危性行为指的是未采取任何保护措施的性行为，以及有多个性伙伴等。

·通过血液途径的高危行为

与他人共用注射器；使用未经检测血液或血制品；救护伤员时，救护者破损处皮肤接触到伤者血液，且另一方是艾滋病毒携带者。

还有可能是日常生活细节不注意引起的血液传播，如纹身、理发、扎耳洞、美容、修脚等未消毒器具，或者与他人共用刮胡刀、牙刷等。

·通过母婴途径的高危行为

艾滋病毒呈阳性的女性未做母婴阻断怀孕并生育、哺乳。

2.如何判断自己是否患上“艾滋”？

想要判断自己是否感染HIV，只有去正规机构做检测方可知晓恐艾恐艾，千万不能在还未得知患病与否的情况下给自己加戏。在不确定高危行为是否安全的情况下，不要将自己陷入自我怀疑的怪圈，直接接受HIV抗体检测才能救自己。

3.怎样缓解“恐艾”症状？

·相信科学机构的检测

做了抗体检测为阴性后即可排除感染的可能，不要再自己吓自己。

·不盲目相信所谓的症状

艾滋病急性症状和平时得的病确实没有什么区别，出现急性艾滋病症的情况实际上非常少，从医学角度上来说，症状并不能作为是否感染的标准。

·尝试转移注意力

将注意力转移到其他方面，减轻忧虑，然后你会发现，很多所谓疑似症状会不药而愈。

不论是普及医学常识，还是转变固有观念，都需要一个漫长的过程。摆脱偏见，不带有色眼镜看人急需我们每个人落实到行动上。希望每个人都能远离艾滋的魔爪，保护好自己，意外发生的高危行为都是虚惊一场，所有人都有小确幸~

文中配图来源于网络，侵删