经常手淫怎么办

①号专家的解答结果: 你好，手淫过度对身体影响是非常大的。所以的确是要注意控制好手淫的次数才好的。一般建议是不要超过1周一次。最好是完全不要的。 你的情况注意转移注意力如看书看电-影听音乐、做有氧运动是比较合适的。注意不要去看一下不健康的网站等。适当补锌 需要的话建议是要去看看中医调理一下为好的（因为如果有肾阴虚的情况下也是容易导致性欲亢奋导致老是有手淫的想法的。而手淫过度又容易导致肾阴虚的）。

②号专家的解答结果: 这个年龄，性欲旺盛是正常的，及平时手淫刺激导致体内激素改变所致。 这种情况，不必过于担心，适当控制频率，有性欲时可以运动消除。并避免看刺激性东西。

③号专家的解答结果: 手淫频繁容易影响健康，也会对思想健康不利。 这种情况建议你可以学习了解一些生理卫生知识，看一些青年思想修养方面的书籍，慢慢就会知道怎么样正确对待了。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育. 建议你少看刺激性的图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1-2次，每次10-20分钟为宜.